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Do-In
L'automassage japonais : tapoter, frotter, presser, s'étirer, seul et sans matériel.
Do-InLe Do-In, l'automassage japonais du matin en six gestesTapoter le crâne, frotter le visage, réveiller épaules et ventre, s'étirer : le Do-In, automassage venu d'Asie, en six gestes simples pour bien commencer.
Do-InL'automassage des mains en cinq minutes, au bureau ou dans le trainFrotter les paumes, rouler chaque doigt, presser le creux de la main : un automassage des mains inspiré du Do-In, à faire en cinq minutes, partout.Bientôt dans cette rubrique
- Le Do-In du visage et du cuir chevelu, du bout des doigts
- Masser ses pieds après une longue journée debout
Les autres rubriques : Shiatsu · Souffle & étirements · Au fil des saisons · Culture japonaise